已解决 此问题已被游友浏览过 4385 次   自助游：高原反应如何正确应对？ 悬赏UU币：5 - 已解决 提问时间：2006-10-16 15:22:26 详细描述：进藏游成了热门旅游， 那么高原反应如何正确应对呢？ 应该如何注意？ 有哪些常规及非常规药品？　 提问者：尼洋

提问者认为的最佳答案：   　何谓高原反应     在位于海拔3千公尺以上的地区，由于空气稀薄、大气压降低和气候寒冷干燥、昼夜温差大、紫外线辐射强，因此人会产生头晕目眩、倦怠嗜睡、呼吸急促、消化不良等适应方面的问题。     如何事前预防     旅者在前往之前，应做一次健康检查，以确定是否适合高地旅行，且平日应该多做登山、长跑等活动，以增加肺活量。     应变方法     用当地预防高山症的饮料（如：马黛茶Mate），并在饮食上多吃高糖、高蛋白食物、禁烟酒，这些措施都将有利于克服低氧的环境。 http://www.59766.cn/changfile/200609/30/0638.html http://www.59766.com/Blog/UU10026/958.htm　 回答者：幻珠　 回答时间：2006-10-16 15:37:48

答复： 共有 4 条回答   　 太复杂了。     高原反映的最好办法就是：不理他~！   你越觉得他是一回事，反映就越重。    越不理他越轻松。   我有切身体验`　 回答者：春风吹　 回答时间：2007-1-6 13:26:57   　 高原反应的症状及自我判断      　　部分初次进入高原的人，在海拔3000米的高度，24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状，应在原高度处停留休息3~5天，或立即下降数百米高度，一般就可恢复正常。      　　有报道说，3500米以下的发病率占37%~51%，3600米-5000米的发病率达50%。这说明高度越高，高原反应的发病率越高。      　　严重的高原反应对人体的伤害是比较严重的，因此，在进入高原后，如果出现了下列症状，应考虑已经发生高原反应：      　　1. 头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。      　　2. 意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道简单的加法题，记录所用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。      　　3. 出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走。　 回答者：11111111　 回答时间：2006-11-28 9:18:33   　 1. 头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。        　　2. 意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道简单的加法题，记录所用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。        　　3. 出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走。　 回答者：樱雪亦菲　 回答时间：2007-10-28 12:40:49

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